気まぐれな日々 〜electric griddle365〜

40代単身赴任親父の私的発信ブログ

糖質コントロール

糖尿病予備軍と言われたら②

糖尿病予備軍と言われたらどうしますか? 答えは簡単です。 食事制限です。 食事制限は食事を満足できない訳ではありません。 ちゃんとした食事に変えたら、糖尿病予備軍と言われてもお酒だって飲めますし、特に問題なくご飯も食べれます。 いわゆる血糖コン…

糖尿病予備軍と言われたら①

糖尿病。 誰しもが発症する可能性を持つ病気。 糖尿病の恐怖はなってからでないとわからないかもしれません。 私は糖尿家系と言われる程、ほとんどの人が糖尿病を発症し、それに伴う苦労をして参りました。 だからこそ、自分自身は発症したくない。 その思い…

ゆで卵の剥き方大失敗編

セブンイレブンのゆで卵って、絶妙の塩加減だし、 超絶殻が剥きやすくて、かなりおすすめです。 ダイエット中のおやつとか朝ご飯にも最高なのですが、今朝買ったセブンイレブンのゆで卵が・・・・・・。 殻が剥けない・・・・・・。 頑張って格闘しましたが、白身はボロ…

簡単手軽なプロテイン

自分はプロテインが必要なのです。 と言っても、筋トレマッチョ的な意味ではなく、 血糖値コンロールの観点から必要なんですよ。 自分の家の家系は糖尿家系で、自分も40歳回ってからの健康診断では血糖値高めの糖尿病予備軍とか診断されてしまいました。 か…